Unohdimpa melkein laittaa melkein herkulliset kuvat viimeviikkoisesta, kun kamun kanssa hemmoteltiin itseämme ja mentiin käväsee Tony`s Delissä <3 ouh uh nam. Monet ovat kyselleet että miten tuo uusi ruokavalio mennyt jne, niin voisinhan tässä vähän sitä avartaa teille samalla. Kuten alkujaan suunittelin, niin pidin sitä kuukauden ja kuten ihminen olen, tulihan siinä pari repsahdusta tottakai! Itseni tuntien tiesin etten voisi mitenkään pärjätä heti alussa 4vk ilman mitään "kiellettyä", kuten ranskiksia tai riisiä. Suhsiin en ole kyllä koskenyt, vaikka 3 kertaa olen ollut TODELLA lähellä, kuten kyseisen paikan ovella.Eka oli se ranskikset memphiksessä, sitten en muista missä mutta jossain söin karkkia (tämä enemmänkin sen takia että unohdin koko ruokavalion ja otin synttäreillä automaattisesti kouraan herkkua, haha :D oops), söin kerran tilatun salaatin kanssa sen mukana tulevan ison leivän ja sitten tämä tony`s deli. Oli niin nälkä ettei mikään enää kiinnostanut ja sitten he kiikuttivat alussa tuon leioäkorin jossa on suolaa päällä ja dipataan öljyyn <3 Jos joku tietää miltä ne maistuu, sitä ei vaan pysty vastustamaan.. MILLÄÄN TAVALLA. :D

Neljä viikkoa meni ja hyvin pysyin muuten ruokavaliossa, tärkeintä mussa ainakin näissä on ettei oo liian tiukka itselleen. Esimerkiksi jos mulla tuli lipsahdus, niin sitten vain päätin "voi ei, menepä illalla hieman pidemmälle lenkille/salille  yms."sellaista sattuu kaikille. Samulin kanssa ollaan käyty tuossa läheisellä kuntosalissa, yksikseen lenkkeillyt tai koiran kanssa ja en oo edelleenkään aikaiseksi saanut hankittua mp3:sta. Kännykkä kun on järjettömän iso ja en osaa treenaa niin hyvin ilman musiikkia kun se antaa sellaista tempoa kaikkeen :) Tietääkö joku mikä olisi hyvä ja kohtuuhintainen pikkuinen soitin? apua tarvitaan.

Kuitenkin kokonaisuudessa ruokatottumukset parantunut mahtavasti, mutta aijon hieman höllätä otetta tuon ekan kuukauden jälkeen.. Tuon ekan kk. tarkoitus oli aloittaa kaikki hieman radilaakisemmin. Nyt aijon ainaskin kerran viikossa pitää karkki-/herkkupäivän ja sellaisen milloin saan syödä päivälliseksi jotain "ei niin terveellistä", kuten sushia, nuudeleita tai jotain tuollaista omaa herkkua <3

Nuo leivät! <3 uh

Alkupalaksi otin tuollaista ohutta leipää jossa oli kuivattuja tomaatteja, mozzarellaa ja rucolaa. Vieressä oli herkullista pestoa.

Tämän jälkeen tulikin siikarisotto, jossa olis riisiä ja porkkanaa, päällä herkullista siikaa rucolan kera! Niin täyttävää, etten millään saatu kaikkea syötyä vaikka yritti viimeisin voimin tunkea sitä  suuhun koska se oli niin hyvää.. tuota tapahtuu useinkin? Nyt kun oon syönyt vähän paremmin, niin heti kun syö jotain ransiksia, riisiä yms. niin tulee heti täysi olo sekä vatsaan alkaa vähän sattua. Ei masu enää innostu valkoisista hiilarimössöistä niin paljon :D Siksi joudun niitä vähän välttee, se mahakipu ei oo niin kiva, eikä sitä tuu jos syön jotain ruis- tai kokojyvä tuotetta.

Aamupala menee yleensä näin: Puuroa hillon kanssa tai pari ruisleipää ja paljon vettä. Joskus molemmat (kuten tänään) jos nukun liian pitkään ja herään 14.00 "aamupalalle" :D

Töissä tai kotona 3-4 aioihin iso salaatti, tai jotain lihaa kuten kanaa kasvisten kanssa. Kuten toissapäivänä 250g kanaa, paistettua ananasta sekä tomaattia ja hieman pestoa tai kuten eilen : 200g kanaa, jonka seassa 2 paistettua punasipulia, 2 tomaattia ja lusikallinen punaista pestoa. Tämän lisäksi puolikas kurkku pilkottuna ja hapankorppu + vettä.

Illalla 7-9 aikaan keittoa ruisleivän kanssa tai tonnikalaa ja kasviksia tai tonnikalaruisleipä + vettä lisää. Vaihtelee paljon mitä kaapista löytyy. Kotona on paljon helpompi syödä, mutta sitten kun mennää keskustaan ja tulee nälkä, tekee mieli vaikka mitä. :) Kunhan pidän jääkaapin täynnä hyvää lihaa, kasviksia ja hedelmiä on kaikki hyvin. Jos ei, niin tekee mieli nälissään vain tilata pizza tai ostaa lähikaupasta jotain nopeeta.

Tottakai riippuu mistä kukin tykkään, mä rakastan yli kaiken kanaa ja kalaa, niiden kanssa paaaljon kurkkua, tomaattia ja ananasta!! Niin herkullista :D Onko siellä muista jotka näin kesänä vähän laittaneet ruokavaliota parempaan suuntaan?